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這是一部香港綜藝《好睡好起》由執(zhí)導(dǎo),方東昇,黃曉瑩 Vinky Wong,李曉欣 Michelle Lee主演的港臺綜藝講述了:《好睡好起》是2023年推出的一檔香港綜藝節(jié)目，由知名主持人方東昇攜手黃曉瑩（Vinky Wong）、李曉欣（Michelle Lee）共同主持。節(jié)目聚焦于每個(gè)人生命中至關(guān)重要的課題——睡眠。人生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，但社會(huì)對此的認(rèn)知卻相對有限，傳統(tǒng)觀念往往止步于“早睡早起”。本節(jié)目旨在打破這一局限，帶領(lǐng)觀眾深入探索奇妙的睡眠世界，全城共同啟動(dòng)健康睡眠模式。 節(jié)目中，主持團(tuán)隊(duì)將直面“家家有本難‘睡’的經(jīng)”這一普遍現(xiàn)象，以生動(dòng)有趣的方式剖析各種睡眠問題。你是否好奇“數(shù)綿羊”助眠法是否有科學(xué)依據(jù)？長期積累的“睡眠債”又該如何有效償還？《好睡好起》將走進(jìn)專業(yè)的睡眠實(shí)驗(yàn)室，邀請嘉賓們“瞓身”參與一系列睡眠監(jiān)測與實(shí)驗(yàn)。觀眾將跟隨鏡頭，見證嘉賓們一夜安眠后所帶來的驚人數(shù)據(jù)和發(fā)現(xiàn)，從腦波變化到身體指標(biāo)，科學(xué)解讀睡眠質(zhì)量。 節(jié)目不僅停留在揭示問題層面，更致力于提供實(shí)用解決方案。它強(qiáng)調(diào)，人人都會(huì)睡覺，但未必個(gè)個(gè)都能睡得好。真正的優(yōu)質(zhì)睡眠，需要從睡前習(xí)慣、睡眠環(huán)境到心理調(diào)節(jié)等多方面入手。通過專家訪談、趣味實(shí)驗(yàn)和真實(shí)案例分享，《好睡好起》旨在傳授科學(xué)、有效的睡眠改善方法，讓觀眾掌握提升睡眠質(zhì)量的鑰匙。從今天開始，跟隨《好睡好起》，學(xué)習(xí)如何真正地睡個(gè)好覺，精神飽滿地迎接每一個(gè)清晨。